Además de levantar los ánimos y calmar la sed, tomar cerveza tiene varios beneficios para la salud, ya que ayuda a prevenir varias enfermedades
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Es un buen remedio para que nos de sueño. |
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Eso es cierto solo si se ingiere en cantidades moderadas, es
decir, entre una o dos cervezas para las mujeres y entre dos o tres para los
hombres.
Un informe elaborado por la Sociedad Española de
Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el
Centro de Información Cerveza y Salud relata algunas razones saludables para
disfrutar la bebida.
La cerveza está formada en un 93% por agua, lo que
contribuye a la hidratación, algo muy esencial para los que padecen
hipertensión arterial.
Tiene una concentración muy baja de sodio, un elemento que en exceso puede provocar desde derrames cerebrales a problemas renales. La Organización Mundial de la Salud recomienda ingerir no más de una cerveza a diario, claro que con una dieta balanceada y estar activos físicamente.
Según los científicos, la cerveza contiene altos niveles
de potasio y por lo tanto produce un efecto diurético.
Las personas hipertensas que no toman cerveza corren más
riesgo cardiovascular que las que realizan un consumo moderado de cerveza. También aumenta el colesterol 'bueno': la cerveza y el vino pueden
aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad que son capaces de retirar
el colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su
excreción, lo que ayuda a evitar enfermedades como la arteriosclerosis.
Es rica en la vitamina B, que es esencial para el sistema
nervioso y la regeneración de las células.
Los minerales que contiene, como el silicio, magnesio o
fósforo, ayudan prevenir o retrasar las enfermedades óseas. Los citados minerales también disminuyen los riesgos de
enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.
El consumo responsable ayuda a mejorar los síntomas de la
menopausia. Diversos estudios científicos han demostrado que el consumo de
fitoestrógenos naturales, presentes en algunos de los ingredientes de esta
bebida, puede llegar a retrasar la menopausia en unos dos años.
Dados los antioxidantes naturales que contiene,
tomar una o dos cervezas al día reduce los fenómenos oxidativos, responsables del
envejecimiento.
También beber cerveza caliente es un
remedio muy bueno para los resfriados. En efecto, la cebada caliente mejora la
circulación sanguínea y la respiración, ayuda también contra los dolores
articulares y refuerza el sistema inmunológico. ¿Cómo se hace? Caliente una
botella de cerveza al baño maría y añada cuatro cucharaditas de miel.
Son muchos los beneficios que la cerveza da a nuestros organismos, más adelante compartiré un nuevo post en el que también tiene beneficios en áreas dermatológicas. Espero que esta información sea de tu agrado y que hayas aprendido de los beneficios que trae tomar cerveza. Que tengas un feliz dia y salud por eso que tanto nos gusta.
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