LOS BENEFICIOS DE TOMAR CERVEZA

Además de levantar los ánimos y calmar la sed, tomar cerveza tiene varios beneficios para la salud, ya que ayuda a prevenir varias enfermedades

Es un buen remedio para que nos de sueño.

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Eso es cierto solo si se ingiere en cantidades moderadas, es decir, entre una o dos cervezas para las mujeres y entre dos o tres para los hombres. 

Un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud relata algunas razones saludables para disfrutar la bebida.

La cerveza está formada en un 93% por agua, lo que contribuye a la hidratación, algo muy esencial para los que padecen hipertensión arterial.

Tiene una concentración muy baja de sodio, un elemento que en exceso puede provocar desde derrames cerebrales a problemas renales. La Organización Mundial de la Salud recomienda ingerir no más de una cerveza a diario, claro que con una dieta balanceada y estar activos físicamente. 

Según los científicos, la cerveza contiene altos niveles de potasio y por lo tanto produce un efecto diurético.

Las personas hipertensas que no toman cerveza corren más riesgo cardiovascular que las que realizan un consumo moderado de cerveza.  También aumenta el colesterol 'bueno': la cerveza y el vino pueden aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad que son capaces de retirar el colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su excreción, lo que ayuda a evitar enfermedades como la arteriosclerosis.

Es rica en la vitamina B, que es esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células. 

Los minerales que contiene, como el silicio, magnesio o fósforo, ayudan prevenir o retrasar las enfermedades óseas. Los citados minerales también disminuyen los riesgos de enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.

El consumo responsable ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia. Diversos estudios científicos han demostrado que el consumo de fitoestrógenos naturales, presentes en algunos de los ingredientes de esta bebida, puede llegar a retrasar la menopausia en unos dos años. 

Es buena con moderacíon

Dados los antioxidantes naturales que contiene, tomar una o dos cervezas al día reduce los fenómenos oxidativos, responsables del envejecimiento.

También beber cerveza caliente es un remedio muy bueno para los resfriados. En efecto, la cebada caliente mejora la circulación sanguínea y la respiración, ayuda también contra los dolores articulares y refuerza el sistema inmunológico. ¿Cómo se hace? Caliente una botella de cerveza al baño maría y añada cuatro cucharaditas de miel.

Son muchos los beneficios que la cerveza da a nuestros organismos, más adelante compartiré un nuevo post en el que también tiene beneficios en áreas dermatológicas. Espero que esta información sea de tu agrado y que hayas aprendido de los beneficios que trae tomar cerveza. Que tengas un feliz dia y salud por eso que tanto nos gusta.